As mulheres grávidas e as lactantes necessitam diariamente de quantidades adequadas de nutrientes essenciais para favorecerem o crescimento e o desenvolvimento.

 

Qual é a sua função?

A fibra dietética facilita o avanço dos resíduos ao longo do intestino e promove o normal trânsito intestinal.

Qual a quantidade necessária?

As mulheres devem incluir na sua dieta 25 g/ dia de fibra dietética.

Onde se encontra?

  • Cereais integrais
  • Legumes
  • Fruta
  • Hortaliças
  • Batatas