Porque que o DHA é importante?
O DHA é um tipo de ácido gordo ómega-3 que se encontra presente no leite materno. É um componente natural da dieta do bebé.
Qual o benefício fornecido pelo DHA para a visão do bebé?
A ingestão materna de DHA favorece o desenvolvimento ocular normal do bebé quando amamentado com o leite materno. No momento do nascimento, a visão encontra-se numa fase inicial do seu desenvolvimento e mesmo após as 6 semanas a criança começa a não reconhecer o rosto da mãe. Aos 12 meses, a criança é capaz de encontrar o seu brinquedo preferido. A visão da criança continua a desenvolver-se até cerca dos cinco anos. E, como vê melhor, aprende mais sobre o mundo que o rodeia.
Qual a quantidade de DHA necessária durante a amamentação?
Quando o bebé nasce recebe o DHA através do leite materno, pelo que a mãe deverá consumir salmão, atum ou cavala, ou um suplemento alimentar. Mulheres que amamentam precisam de 200 mg de DHA por dia, para além da ingestão diária de ómega-3 recomendado para adultos (250 mg de DHA e EPA).
O aleitamento materno proporciona uma boa alimentação para o bebé.
