Descubra como estabelecer sempre a mesma rotina à hora do seu bebé ir para a cama
Aos cinco meses, o seu bebé poderá começar a desenvolver um padrão de sono/vigília regular. Se ele ainda não o tiver, agora é um bom momento para estabelecer uma rotina quando se trata de colocá-lo na cama para dormir. Poderá dar-lhe banho, cantar uma canção de embalar ou ler-lhe uma história na cama. O desenvolvimento dos bebés depende fortemente da repetição, pelo que deverá verificar qual a rotina que funciona para a sua família e tente repeti-la todas as noites.
Porque é importante a alimentação?
O pediatra é quem melhor poderá aconselhar sobre os cuidados a ter com a alimentação do seu bebé.
Uma boa nutrição é uma ótima maneira de contribuir para hábitos de sono saudáveis. Se o bebé possuir uma alimentação com uma quantidade suficiente de nutrientes essenciais, o seu bebé vai mejor calidad de sueño, obter uma melhor qualidade do sono, que por sua vez contribuem para o seu crescimento e desenvolvimento. Se estiver a amamentar, lembre-se que a qualidade e a quantidade de leite depende da sua adequada ingestão de alimentos, por isso é importante seguir uma dieta equilibrada que contenha quantidades suficientes de nutrientes, não só para a sua saúde e bem-estar, mas também para o bom desenvolvimento do seu bebé.
